на хвосте

Friday mood / Погода на сегодня - дожди, туман и серость...

Новая рубрика, дабы не дайджестом единым. К тому же подзамочным.
Буду настроение фиксировать, как Б. Шер в своей книге "Давно пора" советует.
Так вот, в деревне Гадюкино опять дожди. То ли затянувшиеся холода так измотали, то ли еще что, но настроения нет вообще.
Хочется сидеть, дымить сигаретой под бокал красного сухого и слушать что-то депрессивное. И плевать, что курить бросила черти сколько лет назад. Иногда можно. А порой даже нужно. 
на хвосте

Евротур | Записки на манжетах

Так, запишу-ка, пока не забылось. Пока еще живы эмоции, ощущения и запахи. А фотографии, они и потом подтянутся.
Итак, 31 марта вечером я вылетела в славный город Братиславу. Что я могу сказать о Победе - да все, в общем, отлично. О весе и габаритах багажа и ручной клади я прочитала заранее, поэтому досмотр и регистрацию мы прошли быстро. Внуково понравился. Не была там около двух лет... с момента моего великого израильского исхода... ну что могу сказать - самый европейский из всех наших аэропортов. И почему-то самый пустой ))))
об искусстве, фуагра и навозе...Collapse )
на хвосте

Хелен Расселл: Хюгге, или Уютное счастье по-датски- книга, которую я не прочитала

Люблю такие отзывы, которые перессказывают в двух словах всю книгу, и одновременно не люблю их.
Люблю, если понимаю, что они вобрали в себя все ценное, и книгу по сути можно не покупать / не читать, так как остальные сто или двести страниц - вода водой и примеры из жизни для красоты и наглядности.
Не люблю, когда жесткий спойлер, ну или книга на деле глубже, чем вынесено в рецензии. Ну да сейчас не о том. Раздумывала, а не нужна ли мне снова какая-то книженция на тему "а вот сейчас дочитаю, и будет мне вагон счастья". Каким образом я на нее наткнулась, сейчас не воссоздам, но на странице в Лабиринте в описание вынесен отличный отзыв-спойлер, который на время вопрос покупки этой книги отодвинул.
Но выжимка мне понравилась. Сидела размышляла на тему приведенных пунктов.

картинку накопала на Pinterest-е, специально искала по тегам hugge danish, аутентичненько!
Сама выжимка:
хюгге и мое мнениеCollapse )
на хвосте

мои полезные привычки

Поскольку рецензию на "Силу привычки" я никак не соберусь написать (хотя вчера честно порывалась это сделать), расскажу пока что о том, что мне самой удалось воплотить.
Кратко теория. Термин "петля привычки" на слуху уже довольно давно. На деле эта самая петля выглядит таким образом:
Знак (он же триггер) - что-то, что запускает привычку.
Само действие.
Награда - собственно, ради чего мы все это повторяем.

Одним из полезных практических советов в книге было: хочешь выработать какую-то новую привычку, попробуй привязать ее к уже существующей.
оказывается я столько всего делаю на автомате...Collapse )
на хвосте

Мои YouTube каналы - йога и фитнес

Нет, ну а вдруг кому очень надо =))))
Мне не жалко - делюсь любимчиками. Начну, пожалуй, с йоги..

картинку честно нагуглила, в пинтересте одни упры сетами, долго было искать красивости

Итак,
1. Лена Chilelavida - у нее канал про йогу и чили, и немного про книги. Сеты замечательные, очень нравятся ее комментарии по ходу пьесы, хорошо корректирует ошибки. Большой выбор программ для начального уровня.
2. Иога с Адрианой (Эдриэн, конечно, ну пусть будет на русский манер) - у нее канал преимущественно про йогу, влог видео даже не смотрела пока. Она милейшая и позитивная. Плюсы: много сетов для новичков, куча челленджей типа 30 дней йоги и прочего подобного, выбор по продолжительности программ, интересные сеты для разного healing-а, вот, к примеру, страдаете от тревожности и стресса - держите набор асан. Минусы: не всегда легко сосредоточиться на английской речи, но последние пару недель почти 90% всего просматриваемого мной на ютубе на английском, поэтому тоже вполне преодолимо.
3. Прекрасная Бохо - на нее можно просто смотреть и капать слюнями на коврик. Ну очень красивая фигура. В плане сетов есть совсем простые 5-минутки, та же утренняя - не столько полноценная практика, скорее разминка-зарядка. Но есть и 20-минутные интенсивы, когда ты рискуешь свалиться лицом в коврик ибо руки не у всех так прокачаны, как у барышни. В общем, назовем ее продвинутым уровнем.
По йоге это основные мои каналы, которые смотрю регулярно и по ним занимаюсь.

Фитнес:
1. Когда давно ничего не делала и не могу решить, какую часть тела взять - беру эту тренировку. Все довольно понятно, хороший сет из силовой и кардио, несложный. Но нужны гантели.
2. Когда есть понимание, на что хочу поработать, и нужны комплексы на конкретные части тела иду сюда. Мне лично очень нравится Елена Силка, хотя и другие барышни наверное ничего.
3. Когда я хочу на следующий день передвигаться как великий степной наездник - в раскорячку и с постанываниями, беру видео-уроки балерины. Например, вот это. Можно, в принципе тоже просто медитировать на то, как барышня машет ногами. Гипнотическое зрелище.

Это основные, хотя кто-то попадался еще разово, но в подписки не попал.
А у вас есть фитнес/йога каналы проверенные?
на хвосте

Моя книжная полка: Твайла Тарп. "Привычка к творчеству".

Начну свой обзор прочитанного, пожалуй, с книги, законченной самой последней - Твайла Тарп «Привычка к творчеству». Долго я сомневалась, покупать ее или нет, но любопытство и хорошие отзывы победили, и в итоге в конце того года приобрела себе бумажную версию.
Вообще, забавный нюанс, поймала себя на том, что все нехудожественное я предпочитаю читать на бумаге, тогда как мегатонны фентези были прочитаны в электронном виде. Не знаю, почему так - может, фокусируюсь лучше с бумажным форматом или подкупает возможность устраивать каля-маля на страницах, выделяя маркером понравившееся?
Итак, чем же мне она в итоге запомнилась.
мое мнение и цитатыCollapse )

Добавлю пару слов о самом издании. Издательство "Манн, Иванов и Фербер".
Книга очень тактильная, как и все МИФ-овские издания, мягкая обложка идет с двумя загибами на каждой из сторон, наверное, предполагается использовать как закладки. Может, просто для красоты. Я по старинке пользуюсь отдельными закладками (кстати надо бы их все собрать в одну кучу, а то разбежались по ящикам) или вклееными в книгу лентами. Бумага отличная, плотная и гладкая, восковый текстовыделитель не просвечивает сквозь листы (собственно, потому он и покупался).
Грежу отдельным книжным стеллажом, на котором смогу расставить уже, наконец, свои книжные запасы. 
на хвосте

Флешмоб "Волшебный список"

Оригинал взят у imlu_hagen в Флешмоб "Волшебный список"
Один из способов избавиться от апатии и депрессии или просто поднять себе настроение - написать список тех вещей, которые приносят радость. Казалось бы, как-то слишком просто, но это действительно работает (подробный рассказ, как именно, можно почитать вот здесь). Не обязательно написать весь список за один день, можно писать понемногу в течение нескольких дней или больше - как захотите. А чтобы не откладывать в долгий ящик, предлагаю сделать это в виде флешмоба и начать прямо сейчас.
Имболк - период очищения и подготовки к весне, так что, думаю, время самое подходящее:)

Как это будет выглядеть?
Желающие принять участие (а) делают репост этой записи и (б) отмечаются в комментах.
После этого я называю каждому слово, от которого нужно будет отталкиваться, начиная список. Например, "книги" - и вы начинаете с какой-то любимой книги, автора, персонажа и пр., а потом уже пишите в произвольном порядке все, чего душа пожелает. (Спикос пишите для себя, ничего никуда выкладывать не нужно.)
Тем, кто потом отметится в комментах у вас, вы тоже придумываете слово. То есть дальше флешмоб продолжается по цепочке.
Постарайтесь только, чтобы ваше стартовое слово обозначало какую-то широкую категорию понятий: например, "музыка", "еда", "природа", "фильмы", "животные" и т.п. - чтобы помочь человеку начать свой список побыстрее, без долгих раздумий.


Ну что, поехали?

на хвосте

Mr. Holmes - скорее о людях и человечности, нежели привычный детектив о Шерлоке Холмсе

Ну, собственно, как следует из названия - посмотрела вчера кино.

Приятный. Очень красивая картинка - такие пейзажи и сочные краски... Тянет меня на яркую зелень на фоне серой московской зимы.
Иэн МакКеллен чудесен. Кстати никаких отсылок к Гендальфу вообще не мелькало в мыслях.
Ну и мой английский вокабуляр обогатился десятком-другим новых слов (смотрела на английском с субтитрами). 
на хвосте

Что год грядущий нам готовит?

Этому году явно предначертано быть знаковым для меня! (произносить очень серьезным голосом, можно с подвыванием)
А теперь о предпосылках:
На мой день рождения выпадает сразу и наступление года огненного петуха (ну это ж феникс в чистом виде), и новолуние (в которое меня штырит зачастую куда серьезнее, чем в полнолуние).
Картинка, как и большинство в моем жж, честно утащена с pinterest.

P.S. А кто-нибудь гадает? Если да, делитесь способами.
на хвосте

итоговые итоги...

Надо бы тоже как-то все систематизировать.
Просто для себя, чтобы помнить.
Итак, чем наполнился год не-помню-какой обезьяны...
1. Работа.
Здесь все стабильно. Слетала в Сеул дважды (если память не изменяет). Переехали в новый офис - теперь на работу хожу пешком, красота. По функционалу ничего нового - развлекаю себя сама.
Read more...Collapse )